怎样提高龟头敏感度

男性性功能障碍，不但影响夫妻生活，而且给男性的心里造成极大的伤害。成为很多男性难以启齿的问题。龟头敏感度是决定性生活时间长短的中要原因，很多人因此而破坏了夫妻生活的和谐，那么怎样提高龟头敏感度?

1、冷热水交替

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

2、巧妙运用莲蓬

在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。

3、温水刺激腹股沟部位

腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，淋浴时适当地用温水刺激它，对于改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。正常的睾丸温度低于体温，水温不要超过这个温度，才有利于它的生精功能。

综上所述，我们对龟头敏感度的问题由来一些了解。以上文中对如何提高龟头的敏感度做了一些讲解，希望对大家有所帮助。在我们的生活中有很多这样的人，希望他们不要因为顾及面子的问题，而不去医院就诊治疗。